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涨姿势:锻炼的真相



传统的认知告诉我们

要想减肥,或者获得健康的身躯,就必须多多锻炼

因此很多专家建议我们一周在健身房锻炼多少小时

但是这个建议和我们认知的常识正确吗?

让我们看看下面的视频:http://www.miaopai.com/show/iNI~o1sZZMe3INTS5SpdMQ__.htm

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