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励志哥

阿根廷《号角报》6月8日报道,英国男子丹尼尔?韦勒经过三年减肥生涯,不但成功减去45公斤赘肉,更是凭借健硕身材受邀成为健身杂志封面模特。

三十岁的丹尼尔在减肥前体重一度达到280斤,不良的生活习惯是罪魁祸首。丹尼尔曾经是个垃圾食品爱好者,每周大量食用披萨、膨化食品和可乐等食物,并且极少运动。当丹尼尔意识到这种生活习惯并不能让他感到快乐,甚至导致他的女友和他分手,他开始了改变。

在接下来的三年里丹尼尔严格遵守健康饮食要求:合理搭配膳食,减少卡路里的摄入,一日五餐,每餐减少分量。并且他还坚持每日两次的锻炼。三年如一日的毅力让他成功减下90斤。如今,丹尼尔创办了自己的健身公司,指导人们如何减肥和塑身,已有1000多名学员在团队带领下达成了减肥目标。

丹尼尔回顾自己的变化之大,说在一次烤肉聚会上,连他的外婆都没有认出他是谁。

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